מהו סגנון האימון שלי?
סגנון האימון שלי – האימוi ההוויתי מבוסס על תורה שחוקרת ומתבוננת לתוך מערכות היחסים בין שני אובייקטים ביקום.(אדם לאדם,אדם לתחום בחייו וכו').
בהוויה הכוונה– מי אני כשאני בא במגע עם אנשים ומצבים בחיים,את מי פוגשים כשאני נכנסת לחדר(מה ההוויה
שלי):האם אני רגועה,בהירה,אוהבת,מלאת חמלה,או שאני מתוחה,כועסת,לחוצה,חסרת סבלנות..
נתבונן אם את/ה ער/ה למי שאת/ה.התפקיד שלי כמאמנת שלך הוא להעיר אותך.המאמן הוא כמו מראה שמשקפת לך את
תודעתך.והוא כמו זרקור שמאיר מקומות חשוכים בתודעתך.
ומדוע זה חשוב?
באימון ההוויתי נצא מתוך הנחת היסוד שחייך הם השתקפות של התודעה שלך וכל מה שקורה במרחב שלך–שלך.
במילים אחרות–כל מה שיעלה בשיחות נתבונן דרך מי את/ה בהתייחסות לחייך, מתוך ההנחה שמי שאת/ה בהוויתך קובע את התוצאות.
מי אני כולל את המחשבות שלי,האמונות שלי,הרגשות שלי,ההתנהגות ,התגובות שלי,הדיבור שלי–כל אלה יוצרים את המציאות שלי.
אז כדי לשנות את המציאות שלי–הפנימית והחיצונית ,אני צריך לשנות את עצמי.
אז מה קורה בעצם בתהליך האימון?
ישנם 3 שלבים עיקריים בתהליך האימון:
בשלב הראשון- .יצירת בהירות לגבי המיקום העכשווי בכל האספקטים של החיים,מציבים מטרות ובודקים מה נדרש כדי להשיגן.
בודקים מהם אותם דברים שחשוב לנו שיתקיימו בחיינו ואיך היינו רוצים לחיות אותם. בודקים במה הייתי רוצה להתפתח ומי אני רוצה להיות כאדם.
מתבוננים בנושא הwell being . רווחה אישית הינה מפתח לצמיחה אישית ופריצות דרך. כמאמנת הוויתית אתעניין בתזונה שלך,בפעילות הגופנית שלך,הרגלי השינה שלך,כיצד את/ה מנהל/ת את הכסף שלך וכיצד את/ה מבלה בשעות הפנאי שלך.
הייחודיות של האימון ההוויתי היא שילוב של תוצאות עם נינוחות,מתוך הקשבה לרווחה אישית.
זהו אימון הוליסטי שמתבונן על כל תחומי החיים. באימון אין הבחנה בין אימון אישי ובין אימון עסקי.כמאמנת שלך אני מחויבת לכך שחייך
יהיו מאוזנים,שלווים ונינוחים בכל הרמות כך שתהיי אדם המפיק תוצאות יוצאות דופן בתחום העסקי ובתחום האישי.
בשלב השני- מתבוננים וחוקרים את הסיבות שבעצם מונעות ממני להגשים את מטרותיי ומאוויי.שחלקן גדול נובע מאותה מערכת האמונות
שלי על עצמי ועל המציאות שלי ובעיקר באותן אמונות או השקפות עולם המונעות ממני להשיג את מה שאני רוצה.באימון ההוויתי אנו עובדים על ההוויה(being) ולא על פעולה(doing) .אנו נסתכל,נחקור ונתבונן על איך את/ה חושב/ת,פועל/ת, ועל מי את/ה כאדם בסיטואציה. נבחן את המציאות שלך דרך הערכים שלך ומי את/ה כאדם ולא דרך מה את/ה הולך/ת לעשות או מה הפתרון.
וזו התחלה של לחשוב אחרת,להגיב ולפעול אחרת ובעצם ליצור עבורי אפשרויות חדשות ומציאות אחרת,מאושרת ושלווה יותר.
במקביל..ישנו תהליך שמתחיל ונמשך ובו אנו מאמצים כלים,הרגלים ודרכים חדשות שתומכים בתהליך ומקדמים
אותו. אני יכולה לדמות את תהליך האימון לחפירת באר ביחד עם המתאמן. המים כבר שם למטה.אין צורך להביא אותם משום מקום.
צריך רק לחפור עפר ואבנים ולהסיר אותם..הם כבר שם בפנים,הם רק רוצים מרחב להתגלות ולפרוץ החוצה.